Το Podcast της ζωής σου

Η αμφιβολία για τον εαυτό μας και το στρες είναι δύο εμπειρίες που συνοδεύουν την καθημερινότητα των περισσότερων ανθρώπων. Πώς όμως επηρεάζουν τη ζωή, τις επιλογές και την υγεία μας;
Στο επεισόδιο του «Το Podcast της ζωής σου», η Ανδριανή Αγγελιδάκη φιλοξενεί δύο ξεχωριστούς καλεσμένους και ανοίγει δύο συζητήσεις που αφορούν όλους μας.
– Η ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια Χρύσα Τριανταφυλλίδου μιλά για το Σύνδρομο του Απατεώνα (Impostor Syndrome), το επίμονο αίσθημα ανεπάρκειας που κάνει ακόμη και επιτυχημένους ανθρώπους να αμφισβητούν την αξία και τις ικανότητές τους. Τι είναι το σύνδρομο του απατεώνα; Γιατί συναντάται τόσο συχνά σε ανθρώπους με σημαντικές επιτυχίες; Ποια είναι η σχέση του με τη ντροπή και γιατί η σύγκριση με τους άλλους μπορεί να διαβρώσει την αυτοεικόνα μας; Και κυρίως, πώς μπορούμε να απελευθερωθούμε από αυτόν τον φαύλο κύκλο;
– Στο δεύτερο μέρος της εκπομπής, ο καθηγητής Γενετικής του Πανεπιστημίου Κρήτης και ερευνητής του ΙΤΕ, Γιώργος Γαρίνης, εξηγεί τι πραγματικά συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν βιώνουμε στρες. Ποια είναι τα διαφορετικά είδη του; Πότε γίνεται επικίνδυνο για την υγεία μας και πότε μπορεί να λειτουργήσει προστατευτικά; Πώς μικρές και ελεγχόμενες δόσεις στρες συμβάλλουν στην ανάπτυξη ψυχικής ανθεκτικότητας και τι αποκαλύπτει η σύγχρονη επιστήμη για τη σχέση του με τη μακροζωία και την ευεξία;

Δύο συζητήσεις που φωτίζουν τις αόρατες δυνάμεις που επηρεάζουν τον τρόπο που σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και ζούμε.